Coaching

Czasem życie to trochę jak stara torba - niby ją nosisz codziennie, niby działa, ale jak się zatrzymasz i zajrzysz do środka... oho! Klamoty, papiery sprzed pięciu lat, niepotrzebne kamienie z wakacji, bilety do kina z 2017. No i właśnie coaching jest trochę jak ten moment, kiedy stajesz nad torbą, bierzesz głęboki oddech i myślisz: „Dobra, czas zrobić porządek”.
Martyna Orlik Coach Trenerka trzymająca plakat

Life coaching

Life coaching jest dla Ciebie, jeśli:

  • potrzebujesz ukierunkowania,
  • czekasz aż decyzje podejmą się same,
  • coś nie gra, ale nie wiesz co,
  • nie masz siły na rewolucje i wielkie zmiany,
  • zrobiłaś/eś już sto kursów “i nic”,
  • jesteś w trakcie lub po psychoterapii
i potrzebujesz zastosować wiedzę w praktyce,
  • masz sto pomysłów i zero chęci,
  • czujesz, że możesz więcej,
  • chcesz znaleźć to coś, co Cię jara,
  • potrzebujesz perspektywy kogoś z boku,
  • dużo robisz, żeby się rozwijać, ale to zawsze jakoś utyka w miejscu.

Dzięki współpracy ze mną:

  • będzie Ci łatwiej podejmować decyzje,
  • ukierunkujesz swoją energię i działania,
  • będziesz odhaczać zadania, które ciągle przekładasz,
  • zaczniesz spędzać więcej czasu na tym, co Ci naprawdę służy,
  • określisz obszar, któremu chcesz poświęcić uwagę,
  • zdefiniujesz, co jest dla Ciebie serio ważne,
  • odwalisz się od siebie i przestaniesz się obwiniać,
  • zaczniesz więcej myśleć o sobie, a trochę mniej o innych.

Life coaching nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • myślisz, że dam Ci złote rady i gotowe rozwiązania, 
  • oczekujesz efektów po pierwszej sesji,
  • myślisz, że praca z coachem to praca raz na dwa tygodnie, a w międzyczasie nic nie musisz robić,
  • myślisz, że samo kupienie pakietu sesji odmieni Twoje życie (nie odmieni),
  • od dłuższego czasu doświadczasz kryzysu psychicznego.

Jak wygląda proces coachingowy?

Proces coachingowy to 7 sesji (bezpłatna sesja chemiczna + 6 sesji). Jedna sesja = 60 minut. Sesje co dwa tygodnie. Nie daję zadań domowych, nie musisz się przygotowywać (już jesteś przygotowana/y)

Bezpłatna sesja chemiczna 40-60 minut

Są dwa cele tego spotkania: pierwszym jest sprawdzenie jak nam się gada, czy jest swobodnie, czy mamy flow. Drugim próba zdefiniowania celu, nad którym chcesz pracować i sprawdzenie, czy umiem Ci w tym pomóc (jeśli nie umiem, to Ci o tym powiem od razu)

Opcja A: nie decydujesz się na współpracę ze mną, nic się nie dzieje
Opcja B: decydujesz się na proces coachingowy, zaczyna się dziać

Sesja kontraktowa 60 minut [sesja 1/6]

Celem tej sesji jest ustalenie jak będziemy pracować, z czego korzystam, jaka jest Twoja rola w procesie. Zdefiniujesz cel i określisz po czym poznasz, że go osiągnęłaś. Omówimy Twoją sytuację - opowiesz mi jak Ci jest w momencie życia, w którym jesteś.

Sesje 2-5

Każdy proces coachingowy jest trochę inny i zależy od Twojej gotowości, otwartości i potrzeb. Ogólnie rzecz biorąc, w czasie tych czterech sesji będziemy identyfikować Twoje przekonania, sprawdzać ich aktualność i wypracowywać nowe, wzmacniające. Będę zadawać pytania i stosować ćwiczenia, które pozwolą Ci popatrzeć na swoją sytuację w miarę obiektywnie i dzięki temu podjąć ważne dla Ciebie decyzje. Czasem będzie lekko, czasem nie. Będę dla Ciebie i wsparciem, i kopem w du**.

Sesja 6.

Ostatnia sesja, na której będziemy się przyglądać temu, co udało Ci się zrobić - co się zmieniło, co było ważne, jak widzisz swój cel dzisiaj. Moment uważności na siebie. Sprawdzimy, co szczególnie zapadło Ci w pamięci i jak możesz tego użyć w przyszłości. Ta szósta sesja to często moment wzruszenia i przybicia sobie wewnętrznej piątki.

Martyna Orlik Coach Trenerka

Martyna Orlik

Zbudowałam międzynarodowe zespoły i wyprodukowałam setki animacji, ale największą frajdę dawało mi wspieranie ludzi. Dziś robię to na pełen etat jako coachka i trenerka - pomagam innym zaktualizować system i znaleźć własny kierunek.

Opinie od tych, co już są po

Przyszłam na sesję ze słowami: "duszę się!". Chciałam znowu się cieszyć tym, co robię - czuć spokój. Moim celem było dookreślić swój zawodowy kierunek: odpowiedzieć sobie na pytanie "czego ja w ogóle chcę?". Potrzebowałam popchnięcia, zaglądnięcia za róg, wywrócenia stolika, ale też przyjrzenia się swoim mocnym stronom.

Wcześniej przerażała mnie ilość opcji, teraz czuję się bezpiecznie ze swoim wyborem i określonym kierunkiem. Czuję, że wiem, czego chcę i jak to osiągnąć, a przy tym naprawdę dobrze się przy tym bawiłam!! Mam większą świadomość siebie i swoich priorytetów i doceniam to, co już osiągnęłam. Było super!!!

Ola

Kierowniczka projektów wydawniczych
Dzięki Martynie odważyłam się spojrzeć na swoje tematy prosto, bez usprawiedliwiania i odwlekania.

Umie stworzyć przestrzeń, w której jednocześnie czujesz się wyzwana/ny do działania i zaopiekowana/ny. Dla mnie to było wyjątkowe połączenie, czułam, że mam wsparcie, ale nikt nie robi za mnie roboty ani nie narzuca nie-mojej narracji. Poza tym to po prostu autentyczna osoba z kozak poczuciem humoru :)

Martyna

Marketing communication manager
Zdjęcie Kasi
Byłam zagubiona, czułam, że wokół mnie krążą elementy, które pasują do siebie w jakiś sposób, ale nie wiedziałam jak je połączyć. Teraz widzę, że najważniejszym puzzlem jestem ja i cały proces polegał na znalezieniu dla nich miejsca w moim otoczeniu. Uwierzyłam w siebie, w to, że coś fajnego mogę osiągnąć. Swoim tempem. Swoją analizą sytuacji. Dowiedziałam się czym jest działanie nawykowe. I że to, że mam dane przyzwyczajenie to nie znaczy, że tak będę mieć już do końca. Mogę je zmieniać

Kasia

Specjalistka ds. marketingu, Fundacja DKMS, life coaching
Zdjęcie Piotrka
Martyna pomogła nam zauważyć szerszą perspektywę naszego działania i określić najbliższe cele. Mamy większą świadomość tego w jaki sposób możemy dalej pracować, co u nas działa, a co możemy odpuścić. Inaczej podchodzimy do sprzedaży. Istotne było zwrócenie uwagi na dobro całej firmy - to pomogło mi podjąć konkretne decyzje

Piotrek

Meteora, mentoring zespołu kreatywnego
Zdjęcie Agaty
Nigdy nie zrobiłam tak wiele w pół roku! Odczepiłam się od siebie, polubiłam swoje zajawki, moje odkrycie roku, że nie muszę kończyć książki, która mi się nie podoba, teraz czytam kilka naraz. Nauczyłam się sprawdzać które aktywności to zapełniacze czasu, a które naprawdę przybliżają mnie do celu. Znalazłam sobie cel do osiągnięcia w obecnej pracy i uporządkowałam „głowę” prywatnie - akceptuję swoje decyzje, daję sobie przestrzeń na rzeczy, które mnie interesują i w których widzę wartość, staram się skupiać na rozwoju - zwiększyła się moja motywacja do poprawy tego obszaru w moim życiu.

Agata

Specjalistka ds. BHP, life coaching
Placeholder
Coaching pomógł mi uświadomić sobie wiele istotnych kwestii, pomimo że musiałem zmierzyć się ze swoją niewiedzą. Zacząłem na nowo przyglądać się sobie, co dało mi nową perspektywę jak inni mogą na mnie patrzeć, jak to może wpływać na nasze relacje w zespole. Uświadomiłem sobie również jak wiele jeszcze nie wiem. No i że czasami powinienem sobie zaufać :)

Kamil

Programista, coaching dla liderów
Zdjęcie Kingi
Miałam okazję pracować z Martyną w ramach sesji coachingowych dla naszego zespołu meteory i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że była to bardzo dobra inwestycja w rozwój naszej organizacji. Martyna to niezwykle empatyczna i uważna mentorka, która stworzyła przestrzeń do otwartej komunikacji i skutecznego wyznaczania celów. Dzięki jej wsparciu nie tylko poprawiliśmy sposób, w jaki planujemy pracę, ale też nauczyliśmy się lepiej rozumieć siebie nawzajem. Spotkania z nią były bardzo przyjemne i pozwoliły nam na poznanie narzędzi, które realnie przełożyły się na codzienną współpracę.

Kinga

Operations lead & designer w meteora studio, mentoring zespołu kreatywnego
Zdjęcie Bartosza
Ponad rok temu wszedłem w buty menedżera. Były wzloty i upadki, a po roku pojawiło się pytanie: czy to na pewno ścieżka dla mnie? Co zrobiłem? Najpierw się z tym męczyłem, potem męczyłem się z faktem, że się męczę -aż w końcu porozmawiałem z Martyną. Mieliśmy jedną sesję, która pomogła mi zrozumieć, co jest dla mnie ważne tu i teraz, czego potrzebuję, by czuć satysfakcję, i co mnie blokuje przed podjęciem decyzji. Zyskałem nową perspektywę i uświadomiłem sobie, co naprawdę ma dla mnie znaczenie. Ta rozmowa otworzyła mnie na nowe możliwości i dała mi pewność, że niezależnie od decyzji, mogę kształtować swoją ścieżkę w zgodzie ze sobą.

Bartosz

Senior Quality Assurance, coaching dla liderów
Zdjęcie Joanny
Martyna została moją coachką w czasie, gdy intensywnie poszukiwałam nowej ścieżki zawodowej. Bardzo doceniłam jej uważny sposób zadawania pytań – zachęcający do głębszego spojrzenia na moje prawdziwe motywacje, bez pośpiechu. Szła za moim tempem i dostosowywała się do moich potrzeb przez cały czas naszej współpracy. Polecam!

Joanna

Mentorka EMCC, life coaching
Zdjęcie Michaliny
Trafiłam do Martyny w momencie, gdy zredukowano cały mój zespół, ze mną włącznie. Nie wiedziałam robić. Dzięki pytaniom i wsparciu Martyny zyskałam nową perspektywę na swoje schematy działania i mechanizmy, które mną kierowały. Sesje pomogły mi zatrzymać się, spojrzeć głębiej w siebie i zastanowić się, jak wyjść z powtarzalnych wzorców, aby podjąć najlepszą dla siebie decyzję. Polecam współpracę z Martyną każdej osobie, która szuka prawdziwego wsparcia w procesie zmiany i rozwoju ;)

Michalina

Quality assurance lead, life coaching
Arrow Left icon
Arrow right icon